Te contamos los secretos de las celebrities para estar siempre en forma

COMER LIVIANO LUEGO DEL MEDIODÍA

Los carbohidratos son los proncipales alimentos que deberías evitar luego de las 3 pm ya que a esta hora el metabolismo comienza a decaer. Elige verduras, frutas y semillas, y evita acumular grasa en tu cuerpo.

UN BATIDO VERDE AL DÍA

El batido ideal contiene 70% de verduras y 30% de frutas. En el caso de estos batidos, la mayoría de los vegetales deben ser de color verde (preferentemente hojas) y contener fibras como semillas de chía. Agrégalo a tu menú y regula tu digestión, llenate de energía y mejora la calidad de tu piel.

BEBER MUCHA AGUA

Cuando bebes la cantidad de agua recomendada por día (2 a 3 litros) no sólo te mantienes hidratada, y tu piel lo transmite, sino que aceleras tu metabolismo. Obviamente con un metabolismos acelerado te mantienes en forma y no acumulas kilos de más. Otro dato es que el agua te mantiene llena y ayuda a disminuir la ansiedad que nos lleva a comer cosas poco saludables.

¡A aplicar estos consejos!

Fuente: Upsocl- Carla Cappello