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Alimentos Beauty: estos alimentos son buenos para tu cuerpo y tu piel
Casi un complemento en tu rutina de belleza…
LIMONES
Uno de los alimentos mรกs alcalinizantes que podemos consumir. Los nutricionistas proponen comenzar el dรญa con un vaso de agua con limรณn para desintoxicar el organismo y eliminar toxinas que pueden generar brotes, entre otras cosas. Ademรกs, agregarlo a tus ensaladas y comidas es una opciรณn sรบper saludable.
ALMENDRAS
No sรณlo es un snack bajo en calorรญas, sino que aporta vitamina E, antioxidante por excelencia. Consumir antioxidantes previene el envejecimiento prematuro de la piel y evita que esta se reseque.
CHรA
Una de las semillas de moda en estos รบltimos tiempos con el famoso “Chรญa Pudding” . Estas pequeรฑas semillas aportan antioxidantes, fibras y minerales. Ademรกs de ser apta para un postre saciante bajas calorรญas.
ESPINACA
Alta en vitamina A, la espinaca es la opciรณn mรกs saludable para agregar a tus ensaladas y preparaciones. Ademรกs tambiรฉn contiene Vitamina C, encargada de ayudar a producir colรกgeno.
BETARRAGA
Una verdura versรกtil en cuanto a preparaciones. Puedes consumirla en ensaladas o incluso en batidos de fruta (el de manzana, limรณn y betarraga nos encanta!). Un alimento que contiene muchos antioxidantes para prevenir los primeros signos del envejecimiento.
PIรA
Esta fruta estimula la producciรณn de colรกgeno, pero ademรกs ayuda a reducir la inflamaciรณn producida por retenciรณn de lรญquidos y a eliminar toxinas de nuestro cuerpo. ยกTodo en un sรณlo alimento!
Ahora ya sabes, inclรบyelos en tu dieta!
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Fuente: Vogue
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