Te contamos 6 beneficios del café

Es contradictorio lo que todos opinan sobre una de las bebidas más consumidas, el café, pero en esta nota, te contamos sus beneficios.

1. Te puede proteger contra la diabetes
Un estudio de Harvard del año 2014 descubrió que los participantes que aumentaron su consumo de café en más de una taza durante un periodo de cuatro años disminuyeron su riesgo de diabetes tipo 2 en un 11%.

2. Acelera tu metabolismo
Si la tomas antes de un entrenamiento, la cafeína aumenta tu rendimiento elevando los niveles de adrenalina en sangre.

3. Puede proteger a tu corazón
Varios especialistas, afirman que el café te protege de enfermedades cardiovasculares. Deberías consumir de tres a cinco tazas al día para ver sus mayores beneficios.

4. Puede protegerte contra varios tipos de cáncer
Concretamente contra el cáncer de mama, el cáncer de piel, el cáncer de próstata y el cáncer cerebral, entre otros.

5. Puede protegerte contra el Parkinson
Varios estudios  demostraron que los mayores beneficios se obtienen a partir de cuatro o cinco tazas de café al día. Esa cantidad reduce el riesgo de padecer la enfermedad casi al 50%.

6. Puede protegerte contra la depresión

Estudios descubrieron que beber de dos a tres tazas de café se asociaba con un descenso del riesgo de depresión entre las mujeres. Increíble no?

Ahora puedes tomar tu bebida favorita, ¡sin preocupaciones!

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Fuente: Elle