Como ya les contamos, una de nuestras resoluciones en este 2016 era hacer más deportes pero lo que nos suele pasar es que nada nos aburre más que ir al gimnasio y pasar por los distintos aparatos. Así es que hicimos un poco de research y averiguamos cuales son las ultimas tendencias en entrenamiento este año para poder hacer algo distinto.
Rowing Fit: Esta actividad combina remo con ejercicios funcionales. Se realizan varios sets y con pausa mínima entre ellos. Este tipo de ejercicio entrega resultados rápidos ya que llegas a quemar 450 calorías en una sesión.
Funcional Fit: Esta clase se trabaja por estaciones y en cada una de ellas se realizan ejercicios con diversos elementos y hasta el propio peso del cuerpo. Esta actividad es muy completa ya que tonifica y quema muchas calorías.
Entrenamiento Personalizado: Cada vez son más las personas que eligen tener un personal trainer. Un factor importante y muy decisivo es que el profesor prepara un programa según tus necesidades y objetivos y a la vez éste se preocupa por controlar la postura, intensidad y tiempos de su alumno.
HIT FIT: Este entrenamiento es para aquellos que hacen deporte más seguido y que buscan exigirse un poco más. Consiste en ejercicios de alta intensidad de 30 minutos que se basa en desarrollar resistencia en fuerza y coordinación. HI FIT promete resultados rápidos pero para aquellos más avanzados.
AQUAROBIC: Este ejercicio es una entretenida clase bien dinámica pero con exigencia. Muchas veces solemos asociar este ejercicio a personas mayores pero en esta oportunidad, esta clase, promete 45 minutos de puro cardio.
Es importante recordar que para bajar de peso es necesario realizar ejercicio regular y complementarlo con una alimentación sana. Ahora sí, a decidirse y elegir una actividad para mover nuestros cuerpitos.
