¿Por qué es tan importante tomar al menos 2 litros de agua por día?
Porque el agua:
?Favorece la pérdida de peso: aumenta el metabolismo
?Beneficia a los riñones
?Beneficia la piel: una piel bien hidratada se ve radiante y joven. Aumenta su elasticidad.
?Regula la temperatura corporal: especialmente durante el ejercicio.
?Mejora la digestión : movilizando al intestino
?Desintoxica y purifica el organismo
?Te da energía: la deshidratación te hace sentir cansado, con dolor de cabeza y falta de concentración.
Una de las formas de medir que tan hidratados estamos es mediante el color de la orina es una de las mejores maneras de conocer nuestro estado de hidratación. Cuanto más oscura sea, más líquido se debe ingerir!
Pues, ya tienen motivos de más para arrancar este Viernes con su botellita de agua al lado. ¡Buen Fin de!
